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艾灸养生有哪些做法？艾灸是现在很多人养生的方法，很多女性有手脚冰凉的问题，这也可以通过艾灸来调理，今天就跟大家讲讲艾灸养生，艾灸五穴位就能调理手脚冰凉。

艾灸五穴位调理手脚冰凉

一、涌泉穴

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的**分之一处，为全身俞穴的较下部，乃是肾经的首穴。

二、足三里

足三里是个强身健体的万.能.穴，**穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，中医善艾灸养生贴，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，石嘴山善艾灸养生，从而增强消化能力。

施灸方法艾灸足三里是以温和灸为主

三、大椎

属于督脉，有通督行.气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，善艾灸养生批发厂家，过敏性疾病，热病，癫.痫，秋季善艾灸养生的好处，颈椎病，治.疗取穴大椎也是首.选，都是在治.疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治.疗寒凉的疾病大椎也是首.选穴位。

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女性体质偏寒，而阳气不足；这样身体就容易出现虚寒之证，比如：手脚冰凉、宫寒、胃寒....经络不通，身体处处淤堵....

        古话说得好：女人要热养。也就是，女人热一点不要紧。饮食以温热为好，不要食寒凉之物；衣服要保暖，本来女人阳气弱，不足以固表，因此不要露颈肩、腰腹、小腿这些容易受风寒侵袭的部位。